שלי סבר מתארחת בתוכנית הבוקר עם פאולה וליאון

שתפו את הפוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אפליקציות ששינו לנו את החיים

פאולה וליאון הזמינו אותי כדי לספר לכם על אפליקציות ששינו לנו את החיים.

כמה צעדים עשיתם היום ?

אפליקציית רמבל יכולה להפוך את הצעדים שלכם לכסף.

פותחה כדי להילחם באורח החיים היושבני. כולנו רוב היום יושבים : בעבודה בנהיגה, בבית מול המחשב או הטלוויזיה גם האופניים החשמליות והקורקינטים גורמים לנו ממש למעט בהליכה, או בעלייה במדרגות.

אורח החיים היושבני גורם לעליה בתחלואה במחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, דיכאון ועוד

האפליקציה סופרת את הצעדים של כל אחת ואחד מאיתנו  וממירה אותם למטבעות בריאות אשר בעזרתם ניתן לרכוש מוצרים והטבות במאות בתי עסק. בתי קפה, מסעדות, חדרי בריחה ועוד.

מורידים את האפליקציה נרשמים ומתחילים ללכת.

עד היום הלכו בקהילה

36,902,341,270 מיליארד צעדים!

יש גם מאמרים שאם תטריחו את עצמכם לקרוא גם תצברו כסף

כדי לקבל את הכסף תצטרכו לענות על חידון

זאתת על מנת לוודא שבאמת קראתם ואתם לא סתם מנסים להרוויח..

אפשר ליצור קבוצת הולכים – למשל של המשפחה

לבחור תחומי עניין כמו קריאה וספרים, לימודים, טיפלי ספא, רשתות חברתיות, בילויים ומסעדות

ואז ההצעות שנקבל מהאפליקציה יהיו יותר מותאמות להעדפות שלנו ונוכל לנצל יותר טוב את ההטבה.

אפשר לחבר לשעון מסוג גרמין – או לאפליקציית גוגל פיט

וככה מודדים את הפעילות.

בעצם לא צריך להיות ספורטאי או מנוי בחדר כושר ומי שיש לו כלב וגם ככה יוצא לפחות 3 פעמים לסיבוב זה ממש שווה.

עוד על רמבל דיברנו גם בתוכנית חיות בדיגיטל  שבה ראיינו את מנכ"ל החברה לשיחה ממש מעמיקה על מה עומד מאחורי הסטאראפ הזה.

אפשר גם להחזיר בחזרה לקהילה

ואם יצרנו מטבעות ואמרנו שאפשר לקנות בעזרתם בבית הקפה או העסק הקרוב לביתכם, למה לא לתרום אותם? אז ברור שאפשר- את מטבעות הבריאות ניתן לתרום למגוון עמותות שונות, כך שכולנו לא רק חוסכים כסף, אלא יכולים גם לתרום ולהחזיר לקהילה.

חברות וארגונים מסבסדים את התרומות השונות והם שדואגים להעברת הכספים.

ראמבל פותחה על ידי חברת יוביטל בריאות בע"מ. שם החברה יוביטל נבחר על מנת להנציח ולהזכיר את יובל (יובי) דגן וטל יפרח ז"ל שנהרגו בקרב בשכונת סג'עיה בעזה במבצע צוק איתן בקיץ 2014

 

השאיפה היא שבעזרת Rumble יוכלו לסייע ביצירת מדינה בריאה ופעילה יותר שבה האזרחים, התושבים והמבקרים יוכלו להרוויח מפעילות גופנית אפילו הבסיסית ביותר - הליכה

מאיפה הכסף ?

ישנם ארגונים שמעודדים את העובדים להשתמש באפליקציה ואני כמובן עודדתי את הבנות שלי להוריד ולהספיק לבקש אמא תסיעי אותי...

 

אז מה שלומכם? איך אתם מרגישים ?

התשובה האוטומטית שלנו תהיה בסדר.

 

דיילי או

אפלקציית יומן מצב רוח אישי בלי לכתוב מילה.

 

האפליקציה מבוססת על ניהול יומן רגשונים (אמוטיקונים או סמיילים)  יומי אפילו שעתי כדי להבין יותר טוב על עצמנו איך אנחנו מרגישים .

אנחנו מתמודדים עם המון עומסים בעבודה, בתקשורת עם חברים, במשפחה, הרשתות החברתיות מייצרות גם הן עומס רגשי מאוד גדול ואנחנו יודעים שמחקרים מעידים שבעשור האחרון יש עליה בשכיחות הדכאון.

שימוש מוגבר בטלפונים חכמים יכול להגביר את הדכאון אבל מכיוון שהם לא הולכים לשום מקום אז לפחות ננצל אותם לטובתנו.

האפליקציה הזאת בעצם שואלת אותנו שלוש פעמים ביום מה שלומנו.

אנחנו לא צריכים לכתוב כלום וזה לוקח בדיוק שניה לבחור אימוג'י שמתאר את ההרגשה וגם איזה פעילות עשינו.

כנראה שאם יצאנו לריצה אז או עשינו שופינג תלוי את מי שואלים,  אז יהיה לנו כיף

אבל אולי נגלה שכל פעם שאנחנו בעבודה אנחנו סובלים זה יאלץ אותנו לעשות משהו – להפחית את שעות העבודה או לעשות שינוי תעסוקתי

מודעות רגשית ושליטה עצמית הם כישורים חשובים לשיפור הרווחה הנפשית שלנו ולהורדת הסיכון למחלות לב... האפליקציות עשויות לספק סוג של  פסיכותרפיה אפשר להבחין בתנודות קיצוניות במצב הרוח או לגלות שכל הזמן אנחנו עצובים ואולי זה יעודד אותנו לגשת לקבל טיפול.

אפשר להציב מטרות אישיות כמו לאכול בריא לעשות יותר ספורט

אפשר לראות באיזה ימים הרגשתי טוב באיזה פחות

לראות איזה פעילויות אנחנו עושים הכי הרבה ואולי זה יעודד אותנו לעשות קצת יותר דברים שעושים לנו טוב.

 

 

 

פוסטים
נוספים